Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2013
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2013:
|
1489 kcal
|
Fedt: 62,56g | Prot.: 61,09g | Kulhyd.: 176,28g.
Morgenmad: Aldi Chocoladeletter, Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, LU Cracottes. Frokost: Mandarijn, AH Grillworst, AH Bewust Light, Volkoren Brood. Aftensmad: Witlof, Gebakken Aardappelen, AH Tartaar. Snacks/Andet: Peijnenburg Koekreep, Snack A Jacks Cheese, Mandarijn. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|