Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
907 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 75,01g | Kulhyd.: 58,97g.
Morgenmad: União Açúcar Fit, Ovo, Banana Nanica. Frokost: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Aftensmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho, União Açúcar Fit. Snacks/Andet: Lebom Gelatina Pronta, Nestlé Creme de Leite. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
neialimabarbosa's Vægt Historie
|