Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2020
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
|
1393 kcal
|
Fedt: 52,78g | Prot.: 161,70g | Kulhyd.: 78,08g.
Morgenmad: Огурец, Укроп, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Баклажан, Икра, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Дымов Карпаччо из Курицы, Помидоры. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Серышевский Творог 5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Aftensmad: Mirrolla Омега 3-6-9, Простоквашино Молоко 1,5%, Кинза, За Родину Тунец Макрелевый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|