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Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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1626 kcal
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Fedt: 51,63g | Prot.: 73,74g | Kulhyd.: 225,60g.
Morgenmad: CGC とろけるミックスチーズ, キューピー パン工房 ツナ＆マヨ, 食パン, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サラダクラブ ミックスサラダ. Frokost: 木村屋総本店 クリームパン, モッツァレラチーズ, 食パン, 中村屋 じっくり炒めた玉ねぎと牛肉の旨み ビーフカリー. Aftensmad: 玄米ごはん, 柿, 焼きメカジキ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. mere..
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1680 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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akemi1123's Vægt Historie
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