Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2013
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2013:
|
1380 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 71,94g | Kulhyd.: 170,64g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein, Kamps Mehrkornbrötchen. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Oceantrader Schollenfilets, Ocean Trader Schollenfilets, Spinat & Feta, Reis (Gekocht). mere..
|
|
3176 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|