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Olá pessoal!
Baixei este app para ter noção das calorias que eu consumo e gasto, pois quero engordar mais e criar corpo😂😂🙆🏻♀️🙆🏻♀️
gostei muito, felizmente tô no caminho sem esforço pra comer pq a fome é grande😆!
Vis Kost Kalender, 03 november 2020:
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2370 kcal
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Fedt: 44,88g | Prot.: 70,36g | Kulhyd.: 441,37g.
Morgenmad: Kiwi, Mamão Formosa, Peras, Melão Amarelo, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Manga Tommy, Banana. Frokost: Almeirão, Alho Cozido, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Parboilizado. Aftensmad: Almeirão, Camil Arroz Parboilizado, Quero Feijão Carioca. Snacks/Andet: Yoki Paçoca , Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma. mere..
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1542 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 13 minutter, Hvile - 16 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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