Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2013
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2013:
|
1690 kcal
|
Fedt: 38,20g | Prot.: 62,33g | Kulhyd.: 213,00g.
Morgenmad: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: K-Classic Putenbrust Natur, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Ketchup, Pommes Frites. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Baguette, Prosecco, Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Wodka. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|