Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
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1072 kcal
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Fedt: 52,67g | Prot.: 65,66g | Kulhyd.: 89,42g.
Morgenmad: Qualitá Tomate Grape, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Sadia Salaminho, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota Light, Rúcula. Frokost: Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Qualitá Palmito Açaí, La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface Americana, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Heinz Maionese. Aftensmad: Paçoca de Carne de Sol, Salgado frango batata doce, Heinz Maionese. Snacks/Andet: Banana Prata, Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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