|
dengeli bir akşam yemeği menüsü🧚🏼♀️
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
1622 kcal
|
Fedt: 78,71g | Prot.: 75,07g | Kulhyd.: 155,08g.
Morgenmad: Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Frokost: Mandalina. Aftensmad: Etli Nohut, Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Ülker Sütlü Çikolata, Kuru Üzümlü Ekmek. mere..
|
|
 Kommentarer
Sebze eklersen daha dengeli olabilir 🙏
04 nov 20 af medlem: ssawass
|
@ssawass en az iki günde bir sebze yemeği yemeye özen gösteriyorum. Fakat hergün yemek benim için çekilmez olurdu. Kendi dengemi bu şekilde kurmaya çalıştım😊
04 nov 20 af medlem: Yelda Yaşar
|
Gözümü nohuttaki etlerden alamıyorum, düştüm 🙂 sanırım iyice acıktım😅
04 nov 20 af medlem: ali.emre
|
Yelda yemek olarak neysede yeşillik olarak her öğün tüketebilirsin 😊
04 nov 20 af medlem: ssawass
|
@ssawass haklısın. Dikkat etmeye çalışacağım🙂
04 nov 20 af medlem: Yelda Yaşar
|
04 nov 20 af medlem: Yelda Yaşar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yelda Yaşar's Vægt Historie
|