Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2013
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118,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2013:
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1275 kcal
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Fedt: 31,79g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 191,59g.
Morgenmad: Kaufland Pomelo, Brunch Balance, Clementinen, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), REWE Delikatess Gewürzgurken, Grüne Paprika, Tomaten. Frokost: Pink Lady Äpfel, Grüne Oliven, Weißkohl, Könecke Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Brunch Balance, Tomaten, Thomy Gourmet-Remoulade, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaufland Pomelo. Snacks/Andet: Clementinen, Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
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3297 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Luigi211252's Vægt Historie
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