Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2013
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2013:
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1221 kcal
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Fedt: 35,43g | Prot.: 73,48g | Kulhyd.: 157,39g.
Morgenmad: Könecke Deutsches Corned Beef, REWE Delikatess Gewürzgurken, Pflaumen, Gut & Günstig Kräuterquark, Clementinen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Kaffeeweißer, Tomaten, Grüne Paprika, Harry Vital + Fit Brot. Frokost: Gebackene oder Gekochte Forelle, Bonduelle Leipziger Allerlei, Europäische Weintraubensorte, Pflaumen. Aftensmad: Schwarze Oliven, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Könecke Deutsches Corned Beef, Merl Delikatess-Krautsalat, Gurke (Geschält), Grüne Paprika, Mais. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Clementinen. mere..
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3363 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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Luigi211252's Vægt Historie
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