Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2013
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2013:
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1341 kcal
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Fedt: 25,08g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 220,57g.
Morgenmad: REWE Delikatess Gewürzgurken, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Gurke (Geschält), Clementinen, Gut & Günstig Kräuterquark, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Pflaumen, Grüne Paprika, Tomaten, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Frokost: Pickenpack Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Bonduelle Leipziger Allerlei. Aftensmad: Grüne Oliven, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Merl Delikatess-Krautsalat. Snacks/Andet: Edeka Suppengemüse, Rinderbrühe, Orangen, Clementinen. mere..
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3118 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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Luigi211252's Vægt Historie
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