|
ya allah progresnyaaa semoga cepat amiin
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
|
457 kcal
|
Fedt: 17,91g | Prot.: 20,07g | Kulhyd.: 54,94g.
Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kecap Asin (Kedelai), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng. Aftensmad: Es Kelapa Muda. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|