Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2013
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2013:
|
450 kcal
|
Fedt: 5,00g | Prot.: 48,08g | Kulhyd.: 54,40g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Weetabix Weetabix. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
3292 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 51 minutter, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|