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Holaaaaaa. Hoy se cumple un año desde que empecé a comer más saludable y abandoné la vida sedentaria. Les muestro mi progreso desde noviembre de 2019 a noviembre de 2020 (-31,8 kg) :)
Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
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666 kcal
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Fedt: 15,69g | Prot.: 82,63g | Kulhyd.: 48,54g.
Morgenmad: Tortilla de acelga/brócoli. Frokost: Filete de Ternera, Verduras al horno. Aftensmad: Hamburguesas caseras, Verduras al horno. Snacks/Andet: Soufflé de Cacao, Soufflé de Cacao. mere..
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2292 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 21 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer. mere..
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 Kommentarer
wow, que increíble! ejemplo a seguir 💪💪
06 nov 20 af medlem: fiora.mr
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FlorUnderwater's Vægt Historie
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