ahd alkady's Dagbog, 06 nov 20

#تحدي_كسر_الثمانين 💪
يلا مين يشارك معانا 🤩
مش ماشيين على نظام معين، كل واحد يمشي على النظام المناسب لجسمه وظروفه
لكن الهدف اننا ما نعكش، ونشعر أن فيه ناس بيشاركونا الهدف ومنتظرين انجازانا 😁💪
85,7 kg Indtil videre tabt: 12,3 kg.    Stadig tilbage: 5,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.
Taber 0,5 kg om Ugen

7 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
أنا ماشية كيتو دايت + صيام متقطع (مختلف بين يوم والآخر عشان جسمي لا يعتاد روتين معين) + مشي في الصباح الباكر أو وقت العصر لأن وقتي حاليا لا يسمح بالجيم والله المستعان 😁 لكن طالما هناك استجابة فالحمد لله دائماً وأبداً  
06 nov 20 af medlem: ahd alkady
برافو عليكي 👏 👏 👏 بصره تقريبا نزلنا نفس المعدل تبارك الله عليكي 👏 👏 💪💪 
06 nov 20 af medlem: Om habiba2020
ahd تقريبا ماشيه نفس النظام كيتو دايت +صيام متقطع حسب القدره ومشي بسيط مش يومي بذود تدريجي الحمد لله رب العالمين 💪💪 
06 nov 20 af medlem: Om habiba2020
حلو جداا 😍👏🏻 نوصل لهدفنا بالصحة والعافية يارب  
06 nov 20 af medlem: ahd alkady
جميل أم حبيبة الله يعافيك من كل شر 💪💪 
06 nov 20 af medlem: ahd alkady
اللهم امين تسلميلي واياكم 🌹 🌹  
06 nov 20 af medlem: Om habiba2020

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


ahd alkady's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.