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Vis Kost Kalender, 06 november 2020:
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546 kcal
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Fedt: 11,51g | Prot.: 76,62g | Kulhyd.: 32,87g.
Morgenmad: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane. Frokost: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Las Cuarenta Serrano Schinken. Aftensmad: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Aldi Weißer Burgunder, Milbona Skyr Pur, Eisbergsalat, Beste Ernte Möhrchen Extra Fein, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Fein, Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Seefisch Seelachsfilet. mere..
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 Kommentarer
Verrate mir mal bitte wie du die Zitonensoße gemacht hast. Danke 🙋♀️
06 nov 20 af medlem: Franzi 55
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Franzi 55
Gerne.
Etwas von dem Saft der Erbsen (aus der Dose) mit zwei Schlücken Weißen Burgunder aufgekocht.
Zwei Esslöffel Skyr beigegeben. Etwas Petersilie und den Saft einer halben Zitrone hinzugegeben.
Anschließend einen halben TL Soßenbinder. Das ganze aufkochen.
Das Skyr gerinnt etwas.Deswegen das ganze nochmal gemixt.
Nachwürzen nach belieben. In meinem Fall mit etwas Salz und Pfeffer.
06 nov 20 af medlem: hrldfischer
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Franzi 55
Gerne.
Etwas von dem Saft der Erbsen (aus der Dose) mit zwei Schlücken Weißen Burgunder aufgekocht.
Zwei Esslöffel Skyr beigegeben. Etwas Petersilie und den Saft einer halben Zitrone hinzugegeben.
Anschließend einen halben TL Soßenbinder. Das ganze aufkochen.
Das Skyr gerinnt etwas.Deswegen das ganze nochmal gemixt.
Nachwürzen nach belieben. In meinem Fall mit etwas Salz und Pfeffer.
06 nov 20 af medlem: hrldfischer
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Du kannst natürlich den Erbsensaft auch weglassen und dafür etwas Puderzucker nehmen.
06 nov 20 af medlem: hrldfischer
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