Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
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2758 kcal
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Fedt: 99,28g | Prot.: 204,76g | Kulhyd.: 259,55g.
Morgenmad: Active Foods Liquid Egg Whites, Benfit High Protein Bagel Sesam, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Rapsöl. Aftensmad: Breyers Delights Salted Caramel Cake , Dalana Frozen Yoghurt Waldfrüchte, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Exotic Food Rote Curry Paste, Ingwer, Lien Ying Erdnussöl, REWE Bambussprossen, Knoblauch, Rote Chilischoten, Möhren, Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika, Spinat. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Kaffee. mere..
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2559 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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