Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
1897 kcal
|
Fedt: 40,95g | Prot.: 71,66g | Kulhyd.: 280,58g.
Morgenmad: Vivo Meglio Frollini con Cacao e Nocciole, Ciambella cioccolato, Sir Winston Tea Tè Verde Zenzero e Arancia, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca. Frokost: Mortadella, Salmone Rosa, Granarolo Panna da Cucina Accadì, Barilla Spaghetti N.5. Aftensmad: Zuppa di Miso, Birra, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Andet: Caffè Espresso. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|