07 nov 20 af medlem: p*rita
|
Io sono sempre alla ricerca di ricette di pancake proteici...quindi dici dici 😁
07 nov 20 af medlem: Vismarck
|
07 nov 20 af medlem: Barbyna
|
07 nov 20 af medlem: roberto_DIESEL
|
Allora, il trucco sta a preparato il tutto e lasciarlo riposare in frigo(se preparate il tutto la sera prima è meglio).
Semplicissimo:
110ml albume
20ml bevanda alla soia gusto vaniglia (anche latte va bene)
70 gr farina D'Avena ( o di riso, anche ottima)
1 cucchiaino di lievito per dolci
20 ml di miele
Amalgamate il tutto senza grumi e lasciatelo in frigo.
Per la cottura io riscaldo la pentola, e con un fazzoletto unto d'olio detergo la stessa in modo circolare..
Se vi serve altro mi contattate 💪🏻
07 nov 20 af medlem: enzo p89
|
07 nov 20 af medlem: Cristina90@
|
07 nov 20 af medlem: roberto_DIESEL
|
07 nov 20 af medlem: Il Grande Puffo
|
07 nov 20 af medlem: p*rita
|
Provo assolutamente, grazie
07 nov 20 af medlem: Vismarck
|