|
У меня большой недобор калорий. По плану догнать до 2000 и заканчивать вечер растяжкой.
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
2013 kcal
|
Fedt: 81,78g | Prot.: 156,94g | Kulhyd.: 160,12g.
Morgenmad: Nutiva Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко, Киви, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная с Грибами. Aftensmad: BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Грибами, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Сыр Фета. Snacks/Andet: Novelia Молочный Коктейль Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 22 timer og 59 minutter, Sove - 1 minut. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|