Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1874 kcal
|
Fedt: 110,65g | Prot.: 82,19g | Kulhyd.: 170,71g.
Morgenmad: Dr. Oetker Корица Молотая, Овсяноблин, Американо, Помидоры, Пекинская Капуста, Укроп, Семена Льна, Оливковое Масло. Frokost: Яичница, Щековина, Активия Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Минтай, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Семена Льна. Snacks/Andet: Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Яблоко Желтое, Шарон. mere..
|
|
3202 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|