Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2020
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2020:
|
1983 kcal
|
Fedt: 67,57g | Prot.: 121,82g | Kulhyd.: 226,92g.
Morgenmad: Kaffee, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Kidneybohnen (Dose), Rapunzel Kokosöl Nativ, Möhren, Zwiebeln, Taifun Tofu Natur. Frokost: Taifun Räuchertofu Klassik, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Apfel, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Spaghetti Netto, Taifun Räuchertofu Klassik, Weißkohl, Zwiebeln, Rapunzel Kokosöl Nativ. Snacks/Andet: Milchkaffee, Mayonnaise, Le Rustique Camembert, Kamps Roggenbrötchen. mere..
|
|
3077 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|