Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1195 kcal
|
Fedt: 42,42g | Prot.: 50,98g | Kulhyd.: 163,61g.
Morgenmad: التفاح, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون , خبر اسمر عربي خبز اسمر, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة, السعودية حليب قليل الدسم . Frokost: شوفان كويكر شوفااان, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون, خبر اسمر عربي خبز اسمر. Aftensmad: نادك زبادي قليل الدسم, الفراولة, الجزر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Andet: الموز. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|