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🤪🙄🤭
Bom dia!
💪🏼🎯🙏🏻
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44,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
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334 kcal
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Fedt: 20,95g | Prot.: 26,35g | Kulhyd.: 10,97g.
Morgenmad: Café. Frokost: Lac Lélo Queijo Colonial, Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Creme de Leite, Sacciali Passata Rústica, Cebolas, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Abóbora Moranga. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tardeee ! Ótima semana 🙌🏽🤞🏽👏🏽
09 nov 20 af medlem: DeahFitness
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09 nov 20 af medlem: frpaty
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Manutenção poderosa!!! Tá INCRÍVEL! Depois se puder sintetizar um pouquinho dessa sua fase, o que reincluiu ou mudou pra continuar mantendo o peso abaixo do ideal já atingido... Eu agradeceria muito! Beijos
10 nov 20 af medlem: leovalesi
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@leovalesi, querido!! Prometo fazer um textinho sobre!! Mas antes vou adiantar uma frase q aprendi: comigo não funciona o meio termo....kkkkk....🥰😘
11 nov 20 af medlem: frpaty
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Isso aí, te entendo plenamente!!!
11 nov 20 af medlem: leovalesi
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