Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
113,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1490 kcal
|
Fedt: 61,78g | Prot.: 32,49g | Kulhyd.: 213,89g.
Morgenmad: Roshen Конфета Коровка, Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком и Сахаром. Frokost: Лепешка, Суп с Клецками. Aftensmad: Чай с Молоком. Snacks/Andet: Сладкие Шоколадные Конфеты. mere..
|
|
3196 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetik0706's Vægt Historie
|