|
ga paham lagi. segini cuma 250kkal aja, bubur oatmeal asin nya enak parah
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
1220 kcal
|
Fedt: 47,57g | Prot.: 50,43g | Kulhyd.: 150,29g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Margarin, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Telur Dadar, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Kubis, Telur Rebus. Aftensmad: Pecel, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Lapis Legit, Sprite Sprite (250ml), Kue Beras, Keripik Tempe, Bubur Candil, Singkong, Semangka, Ellenka Fiber Creme, Kolang Kaling, Kerupuk Asin, Sari Roti Sandwich Coklat. mere..
|
|
1467 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Amning - 1 time, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|