Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
829 kcal
|
Fedt: 32,64g | Prot.: 40,54g | Kulhyd.: 94,36g.
Morgenmad: Сыр, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Edgar Тортилья без Дрожжей. Frokost: Сыр, Ветчина Куриная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Snacks/Andet: Зефир в Шоколаде. mere..
|
|
1594 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Massage - 20 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|