решила изменить цель,пишут люди что это лучше мативирует))посмотрим.ужин пропустила.зато завтрак оч плотный и вкусный. время 6 утра..скоро на работу 😒😒😒.уже наверное нужно 🚲ставить на зиму..придётся 🚶..а так не хочется
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
4200 kcal
|
Fedt: 152,00g | Prot.: 185,64g | Kulhyd.: 381,41g.
Morgenmad: Финик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Любятово Галеты Классические, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Gustus Икра Кабачковая, Овощная Сказка Кукуруза Консервированная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Кофе с Молоком. Frokost: Му-Му Салат Картофельный с Опятами, Картофельный Салат, Грабли Щи из Свежей Капусты с Грибами , Black Dragon Чай Молочный Улун. Aftensmad: Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%, Котлета Куриная, Свиные Ушки, Русская Картошка Чипсы, Обычное Пиво, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Суп Куриный с Вермишелью. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|