Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2013
|
88 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2013:
|
1862 kcal
|
Fedt: 79,90g | Prot.: 127,53g | Kulhyd.: 155,73g.
Morgenmad: Landbeck Kabanossi, Myprotein Impact Whey Protein, Kamps Mehrkornbrötchen. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen, Milbona Reine Buttermilch. Aftensmad: Fjörden's Heringsfilets in Tomaten-Creme, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
2929 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|