Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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115,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1289 kcal
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Fedt: 32,38g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 198,58g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Dinkelbrot, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Maggi Ein Teller Chili Con Carne. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Blaubeeren, Kaki. mere..
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stabil vægt
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