Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2013
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2013:
|
1269 kcal
|
Fedt: 16,53g | Prot.: 79,89g | Kulhyd.: 208,15g.
Frokost: Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). Aftensmad: Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Простоквашино Кефир 2,5%. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Обруч крутить - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|