Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2013
|
89 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2013:
|
1363 kcal
|
Fedt: 43,12g | Prot.: 93,68g | Kulhyd.: 156,36g.
Morgenmad: Геркулесовая Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. Frokost: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. Aftensmad: Мандарины, Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andet: Мандарин, Апельсин. mere..
|
|
2635 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|