|
Jd pas juni itu blm sm sekali ngelakuiin diet, di bulan juni cm ikutan olahraga TRX yg seminggu cuma sekali doang abis tu udah ga olahraga lagi. Mulai diet di bulan juli sampai skrg..✨ kira2 ada bedanya ga sih? Nyari foto yg full body di bulan juli gaada🥺
Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
|
952 kcal
|
Fedt: 29,32g | Prot.: 53,91g | Kulhyd.: 121,44g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Saori Saus Tiram, Buncis, Labu Siam, Tempe, Wortel Dimasak. Aftensmad: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Pepes Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jengkol. Snacks/Andet: Rebo Kuaci Salted Caramel , Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mere..
|
|
1 til 20 af 47
 Kommentarer
berat awal berapa kak? dan sekarang berapa kak? perubahan nya jauh kak, tetap semangat ya kak, jadi motivasi ini
10 nov 20 af medlem: sylviaputri
|
terlihat bedanya kak :")
semoga aku bisa konsisten jg😢
10 nov 20 af medlem: Diah alfia
|
BB awal sama TB berapa ka?^^
10 nov 20 af medlem: delusinasi
|
keliatan bgt, congrats yaa! hihi. Itu celana yg sama kan? Tp keliatan bgt ya bedanya. Akupun juga diet dr juni cm bulan september smpe skrg ga aku terusin, pas liat postingan km ini jd nyesel campur semangat lagi buat diet
10 nov 20 af medlem: aprlthea
|
10 nov 20 af medlem: pengen body goals
|
cakepp kak🥰share tipss dongg
10 nov 20 af medlem: Amelia Mikhaline
|
congrats kaa badannya bgus ih...klo boleh tau tb nya berapa ka?
10 nov 20 af medlem: najwazulfa
|
turun brp kilo dan udah berapa bulan kak?? dietnya gmn kak? heheheh makasih
10 nov 20 af medlem: Yusti Mauriska
|
10 nov 20 af medlem: nada09p
|
10 nov 20 af medlem: vina8781
|
10 nov 20 af medlem: azzahra wulan
|
10 nov 20 af medlem: mirza nab
|
10 nov 20 af medlem: 43.kg.
|
10 nov 20 af medlem: Oktavia putri10
|
10 nov 20 af medlem: dewi njs
|
10 nov 20 af medlem: shafiraaa22
|
10 nov 20 af medlem: anissmg
|
Halo yg mau tau tentang seputar diet dn butuh semangat sesama pejuang diet, bisa gabung di grub wa diet fatsecret ini anggota nya mau 200 an ya ..085754654548
10 nov 20 af medlem: Yulia Rezekina
|
10 nov 20 af medlem: aderryass
|
10 nov 20 af medlem: nafishatmg20
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anniszhra's Vægt Historie
|