Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1141 kcal
|
Fedt: 40,26g | Prot.: 62,03g | Kulhyd.: 140,39g.
Morgenmad: Alfamart Buah Naga, Bubuk Protein. Frokost: Quaker Oat, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung. Aftensmad: Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Alfamart Buah Naga. Snacks/Andet: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Tempe, Mayora Better Sandwich Biscuit. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|