|
Никак не могу взять себя в руки 😒
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1049 kcal
|
Fedt: 54,56g | Prot.: 61,92g | Kulhyd.: 79,55g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Всегда на Ура Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Зеленый Чай. Frokost: Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Плов с Говядиной, Всегда на Ура Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Зефир в Шоколаде, Кофе Латте, Кофе. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|