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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1486 kcal
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Fedt: 38,84g | Prot.: 82,55g | Kulhyd.: 210,42g.
Morgenmad: Rosca de Polvilho, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Mangas. mere..
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2683 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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betebarbosa14's Vægt Historie
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