Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
2478 kcal
|
Fedt: 128,53g | Prot.: 139,15g | Kulhyd.: 206,60g.
Frokost: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Aftensmad: Turşu, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tam Buğday Ekmeği, Kepekli Ekmek. Snacks/Andet: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Yer Fıstığı, Pekmez, Çökelek, Tahıllı Ekmek. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|