|
Сила есть, воля есть, а силы воли нет это про меня. Опять всё сначала... Начинаю с разгрузочного дня: сегодня только яблоки и зелёный чай 🤷🏼♀️ всем удачного дня!
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
183 kcal
|
Fedt: 1,56g | Prot.: 1,56g | Kulhyd.: 37,92g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное . Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное . Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
629 kcal
|
Motion:
Шаги - 1 time og 52 minutter, Apple Health - 22 timer og 8 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Маловато.. это даже не 1000ккал, за которую обычно всех хейтят...
11 nov 20 af medlem: Лифтоняша
|
Планирую питаться на 1500-1600, т.к. работа сидячая и в зимний период особой физической активности нет. А разгрузочные дни будут раз в неделю и примерно в таком ключе.
11 nov 20 af medlem: orlova_mila
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orlova_mila's Vægt Historie
|