Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1184 kcal
|
Fedt: 45,67g | Prot.: 80,13g | Kulhyd.: 118,66g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Кабачок Гриль, Овсяные Отруби, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Frokost: Dolmio Соус с Ароматными Травами , Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Barilla Спагетти Отварные, Судак Запеченный, ВкусВилл Фрикадельки Куриные, Суп Овощной. Aftensmad: Мясная Лавка Чипсы из Говядины, Сыр Пармезан (Твердый), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Песочное Печенье. Snacks/Andet: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|