Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
298 kcal
|
Fedt: 10,90g | Prot.: 37,50g | Kulhyd.: 10,42g.
Morgenmad: Filé de Frango Grelhado, Omelete, Kero Coco Água de Coco (200ml). mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edi.nardi's Vægt Historie
|