Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
2083 kcal
|
Fedt: 50,12g | Prot.: 166,64g | Kulhyd.: 238,15g.
Morgenmad: Knorr Gorący Kubek Rosół, Śliwki, Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa. Frokost: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Leczo, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Aftensmad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Andet: Mentos Mentos, Sok Pomarańczowy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Kamis Musztarda Sarepska, Polędwica Sopocka, Pomidory, Inna Bajka Gryczotto Burak i Jarmuż. mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|