Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2013
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2013:
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2776 kcal
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Fedt: 93,06g | Prot.: 87,48g | Kulhyd.: 234,74g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Vinaigre, Endive, Baguette, Américain. Aftensmad: Vin de Table Rouge, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Bœuf, Delisse Tiramisu, Lay's Chips, Vin Muscat, Bière, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Fromage à Raclette. mere..
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2374 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Vdbussche's Vægt Historie
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