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体脂肪率18.1％
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
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1762 kcal
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Fedt: 71,86g | Prot.: 155,38g | Kulhyd.: 123,38g.
Morgenmad: ソーセージ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: 丸大食品 あらびきウインナー, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 白あえ, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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