Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1594 kcal
|
Fedt: 63,52g | Prot.: 41,82g | Kulhyd.: 169,41g.
Morgenmad: Arcor Turrón de Maní, Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutillas, Mandarinas, Medialuna, Café Cortado. Frokost: Café Cortado, Don Satur Palmeritas, Pizza de Queso. Aftensmad: Cerveza. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|