|
Walaupun Sedikit Demi Sedikit.. Kalau Konsisten Bisa Tercapai Target yang di Inginkan.. 😄👍🏼
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1661 kcal
|
Fedt: 61,56g | Prot.: 94,53g | Kulhyd.: 185,10g.
Morgenmad: Air, Aqua Air Mineral, Tempe Mendoan, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Frokost: Air, Kue Bolu, Usus Ayam Goreng, Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. Aftensmad: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Salmon Panggang , Air. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|