Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
2367 kcal
|
Fedt: 93,41g | Prot.: 165,59g | Kulhyd.: 228,08g.
Frokost: Çökelek, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kepekli Ekmek. Aftensmad: Tahin Pekmez, Untad Kepekli Ekmek , Kepekli Ekmek, Etli Biber Dolması, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Snacks/Andet: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Cennet Meyvesi, Çökelek, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Pekmez, Ceviz. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|