Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
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1485 kcal
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Fedt: 66,63g | Prot.: 109,45g | Kulhyd.: 117,58g.
Morgenmad: Pif Paf Presunto, Tirolez Queijo Branco, Davaca Requeijão Zero Lactose, Pão Francês, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Italac Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral, Davaca Manteiga, Tirolez Queijo Branco. Frokost: Angu, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Gym Chef Carne Moída . Aftensmad: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Friboi Carne Moída Patinho, Brasfrut Polpa de Graviola. Snacks/Andet: Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Branco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Amendoim, Apreciare Iogurte Morango . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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