Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2013
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2013:
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1625 kcal
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Fedt: 59,06g | Prot.: 65,81g | Kulhyd.: 197,69g.
Morgenmad: K-Classic Geflügelsalami, Jermi Vesper Scheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Bellasan Bellasan Aktiv, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kühne Gewürzgurken, Salakis Schafkäse Light, Salami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Roggenmischbrot. Aftensmad: Bratensoße, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Mineralwasser, Light Live Sekt Alkoholfrei, Be Light Stapelchips, Abbelen Geflügelburger, Riegelein Riegelein. mere..
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2520 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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