|
Ik denk dat ik weer een soort plateau bereikt heb. Is al zo'n 3 weken rond dit gewicht.
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
756 kcal
|
Fedt: 24,46g | Prot.: 56,64g | Kulhyd.: 82,89g.
Morgenmad: Kellogg's Frosties. Frokost: Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Butternut Pompoen, Runderbouillon. Aftensmad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Balade Béchamelsaus, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Delhaize Kippenchipolata, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Andet: Groene Chilipepers (uit Blik), Vitalinea Yoghurt Perzik, Vitalinea Yoghurt Perzik, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Shopping - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|